【VLOG】脳がフル回転する朝5分の習慣と3分で眠りにつく睡眠法

【VLOG】脳がフル回転する朝5分の習慣と3分で眠りにつく睡眠法

2018.10.1

今日のVLOGのテーマは、「第六感」についてです。

朝の瞑想は、シリコンバレー企業に関わる中では、けっこう習慣化されている人もいるとききます。
瞑想と言ったってどうすれば・・・ということもあると思います。
まあ仰々しく瞑想をしなくとも、こんなことで瞑想と近い効果を得られる・・・んじゃないかと思っています。
あとは、夜寝付けない時の眠り方。
よかったらお試しください。
詳しくは動画で。